AI в каждой сфере жизни: еда, финансы, обучение, подарки

В 2023 году на Пхукете ко мне прибежал муж с ноутбуком: «Смотри, что я нашёл!» На экране был ChatGPT. Тогда он был бесплатный, и мы завели один аккаунт на двоих и ещё на подругу.

Я села перед этим чатом и замерла. Точно так же, как в 2008 году, когда у нас дома впервые появился компьютер с интернетом. Я открыла поисковую строку и не знала, что спросить. Через 15 лет то же самое чувство. Перед тобой все умы человечества: все философы всех времён, все учёные, все практики. Бери и спрашивай. А что у них спросить? Рецепт борща?

Прошло три года. Сегодня AI присутствует буквально в каждой сфере моей жизни. И я говорю про всё, а не только про работу.

В каких сферах жизни я использую AI кроме работы?

Еда и здоровье, финансы, образование, подарки и помощь семье. Работа с контентом и маркетингом - тема отдельная, я про неё в отдельной статье написала подробно. Здесь расскажу про всё остальное.

Еда и здоровье

Мы с мужем живём во Вьетнаме. Продуктовая корзина отличается от российской. Названия продуктов другие. Доступность другая.

Я попросила AI собрать мне приложение для продуктовой корзины: КБЖУ для двоих, наши вкусовые предпочтения, вьетнамские продукты, меню на неделю. Оно считает калории, предлагает рецепты из того, что реально можно купить на местном рынке, и учитывает, что мы оба любим острое.

Подробнее о том, как я собираю приложения без навыков программирования - в статье про бесплатный ChatGPT и настоящий AI-маркетинг.

Финансы

Я создала финансового AI-коуча. Полноценного бота, который не просто считает расходы. Он работает с финансовым мышлением: вытаскивает старые паттерны, задаёт неудобные вопросы, наводит на размышления.

Живой финансовый коуч берёт от 5 000 до 20 000 рублей за сессию. А тут бот, который доступен 24/7 и знает контекст моей жизни.

Звучит как замена терапевту? Нет. Скорее зеркало, которое показывает закономерности, которые ты сама не замечаешь. Почему ты каждый раз откладываешь повышение цен? Почему тебе некомфортно называть стоимость своих услуг? Почему при определённой сумме на счету включается режим «надо срочно потратить»?

Бот не лечит. Но позволяет заметить то, что обычно ускользает. Он помнит контекст предыдущих разговоров, замечает повторяющиеся мысли, задаёт вопросы, до которых ты сама бы не добралась.

За несколько месяцев работы с ним я узнала про свои финансовые паттерны больше, чем за предыдущие десять лет.

Образование

Я прямо сейчас учусь на Coursera: курсы Вирджинии, Вандербильта, IBM, Гарварда. Параллельно прохожу программы Anthropic и Google. Всё на английском.

Ещё пять лет назад я бы не продержалась и недели. Знаний хватало, но сопротивление к обучению на неродном языке было огромное. Собственно, нейросети сильно снижают это сопротивление. Непонятный термин - спросила в чате. Сложная концепция - попросила объяснить на примерах. Целый параграф не дался - получила разбор за 30 секунд.

А ещё есть лайфхак для изучения языка: в настройках чат-бота можно попросить иногда вставлять слова на изучаемом языке. Читаешь ответ на русском, а тут бац - английское слово в контексте. Мозг цепляет его без напряжения.

Про мой подход к обучению с нейросетями я писала в обзоре курса AI Fluency for Educators.

NotebookLM: подкаст из учебника

Ещё один инструмент, который стоит попробовать, - NotebookLM от Google. Загружаешь любой материал (лекцию, статью, конспект) и получаешь подкаст с обсуждением. Два голоса разбирают тему, спорят, приводят примеры.

Я использую это для курсов: сначала прохожу лекцию, потом загружаю материал в NotebookLM и слушаю «обсуждение» на прогулке. Информация усваивается совершенно иначе, когда слышишь диалог, а не читаешь текст.

Какие неочевидные применения AI я нашла?

Персональные подарки, помощь родственникам с учёбой и навигация для родителей в незнакомом городе.

Подарки

На день рождения мужа я сделала ему интерактивный сайт с нумерологическим прогнозом на год. Полноценное путешествие: нажимаешь кнопки, открываешь разделы, читаешь предсказания - каждый месяц расписан. Муж был тронут до слёз.

У меня нет навыков дизайна или программирования. При этом за вечер с AI я собрала подарок, который невозможно купить ни в одном магазине. Личный, интерактивный, с душой.

Раньше для такого проекта пришлось бы нанять веб-разработчика, дизайнера, копирайтера. Бюджет - от 50 000 рублей. Время - от двух недель. А тут - вечер, ноутбук и разговор с AI.

Помощь семье с учёбой

Первый серьёзный опыт с AI случился, когда сестра попросила помочь с курсовой. Я использовала ChatGPT, чтобы структурировать материал, найти источники, проверить логику аргументации. Сестра получила пятёрку.

Сейчас я думаю, как это масштабировать. Родители скоро приедут в гости - хочу научить маму пользоваться AI для повседневных задач. Начну с простого: поиск рецептов, перевод текстов, помощь с письмами.

Это будет отдельная серия контента: «Учу маму пользоваться AI». Если интересно наблюдать за этим экспериментом - подписывайтесь, скоро начну документировать процесс.

Гайд для родителей

Когда родители приезжали во Вьетнам, я сделала им гайд-сайт: интерактивное путешествие с геймификацией. Выбор ресторанов работал по принципу Тиндера: свайп вправо - нравится, свайп влево - нет. Родители, которые с трудом освоили WhatsApp, разобрались за пять минут.

Вот что мне нравится в таких проектах: ты решаешь реальную проблему реального человека. Родители приезжают, город незнакомый, язык непонятный, нужен понятный навигатор. AI позволяет решить такую задачу за вечер, без бюджета и без команды.

Как AI помогает в образовании?

AI убирает главный барьер в обучении - страх показаться глупым. Подписчица спросила: «Мне тоже тяжело давалась школьная программа. Как AI помогает в образовании?» Можно спросить одно и то же десять раз, переформулировать, попросить объяснить на пальцах. Никто не закатит глаза. Никто не скажет «мы же это проходили».

Я прямо сейчас прохожу курсы уровня Гарварда и IBM. Без AI я бы остановилась на первой неделе, когда лекция по machine learning показалась непроходимым лесом. С AI разобралась за вечер.

Что работает лично для меня:

• Любую академическую концепцию можно попросить объяснить бытовым языком. Без стыда, без “мы же это проходили”.
• Контекстный перевод - не по словарю, а с привязкой к конкретной теме. Разница огромная.
• Можно попросить задать тебе вопросы по пройденному - такая проверка понимания, как в школе, только без стресса.
• Загружаешь лекцию - получаешь структурированный конспект.
• А ещё NotebookLM превращает любой текст в аудиообсуждение. Собственно, про него я уже рассказала выше.

Конспекты курсов и разборы - в моём обзоре Advanced Prompt Engineering и обзоре Claude 101.

Есть ли сфера жизни, куда AI ещё не проник?

Личные отношения с мужем - единственная область, куда AI пока не добрался. Мы не просим бота писать друг другу сообщения, не используем AI для разрешения споров, не генерируем комплименты. Некоторые вещи должны оставаться человеческими.

Хотя подарок на день рождения я сделала через AI. Но идея, эмоция, желание удивить - всё это было моим. AI просто помог воплотить.

AI меняет жизнь или модная игрушка?

AI меняет жизнь, если встроить его в ежедневные процессы. Спрашивать рецепт борща раз в месяц - игрушка. Использовать для обучения, финансов и работы каждый день - другой уровень.

В 2008 году интернет тоже казался кому-то игрушкой. Если ваши близкие сомневаются, вот как объяснить AI скептику. «Зачем мне этот интернет, у меня есть библиотека и телефон.» Сегодня попробуйте прожить день без интернета.

На мой взгляд, AI - сдвиг того же масштаба, только быстрее. Интернету понадобилось 15 лет, чтобы изменить повседневную жизнь. AI делает это за 3 года.

Я вижу это на себе каждый день. Три года назад я сидела перед ChatGPT и не знала, что спросить. Сегодня я не представляю утро без него. Планирование дня, обучение, идеи для клиентов, калории в обеде - он везде.

Я маркетолог, который за три года прошла путь от «что у него спросить?» до полноценной AI-корпорации. О том, как AI помогает соло-экспертам, я рассказываю на конкретных примерах. Агенты ведут контент для клиентов, бот-коуч работает с моими финансами, нейросети помогают учиться на курсах лучших университетов мира. И я точно знаю: мы видим только начало.

Подробнее о том, как выглядит мой AI-контент-департамент и почему AI-контент без вашего участия не работает.

А как мы с мужем вырастили TikTok с нуля до 5 тысяч подписчиков - отдельная история.

Если хотите разобраться, как внедрить AI в свой бизнес или жизнь, - я провожу консультации. А для бизнеса есть Sintez Agency, где мы делаем это системно.

Частые вопросы

Нужны ли технические знания?

Нет. Умеете писать в мессенджер - уже умеете пользоваться AI.

Какой инструмент попробовать первым?

ChatGPT или Claude, оба бесплатны в базовой версии и работают на русском. Для обучения - NotebookLM от Google, он превращает учебный материал в подкаст. Скажем так, это самый недооценённый инструмент из тех, что я пробовала.

Безопасно ли доверять AI финансовые данные?

Мой бот-коуч работает с мышлением и паттернами, а не с банковскими счетами. Номера карт и пароли загружать точно не стоит, а обсуждать финансовые привычки - вполне безопасно. Вы сами решаете, сколько контекста давать.

Сколько это стоит?

Базовые версии бесплатны. Платные подписки - от $20 в месяц. Для повседневных задач бесплатных версий хватает. Я плачу за несколько подписок, но я использую AI для работы, а не только для жизни.

AI заменит живых специалистов?

Мой финансовый бот позволяет заметить паттерны, но живого психолога не заменит. Репетитор на нейросети разберёт материал, но преподаватель, который вдохновляет, - это другое. Лучший результат - когда они работают вместе.